Indoor Walking es una actividad que se realiza con unas elípticas especiales las cuales tienen un recorrido muy parecido al que utilizamos al caminar, por lo que no conlleva ningún tipo de impacto sobre nuestras articulaciones, evitando lesiones si tenemos alguna dolencia en rodilla, tobillo, lumbar, etc.[spacer height=»20px»] Esta nueva propuesta que os planteamos es...
De una manera sencilla y breve vamos a explicar lo que significa la palabra Spinning en nuestra sociedad. Cuando escuchamos la palabra Spinning en nuestro gimnasio lo que imaginamos es una clase con muchas bicicletas, música alta y gente sudando. Lo que no sabemos es que esta práctica ejecutada con unos conocimientos y gente preparada...
¿De qué vamos a hablar?[spacer height=»20px»] En este blog os hablaré de todos los tipos de golpes que componen este deporte y las diferentes características que componen cada uno de ellos.[spacer height=»20px»] Desde la “Derecha” al “Revés”, los más característicos y los que más se realizan durante un partido, hasta el “Saque”, el golpe más...
¿Qué es el viraje?[spacer height=»20px»] El viraje de Natación es un gesto técnico (volteo) por el que se produce un cambio de sentido en el nado y se produce cada vez que llegamos a un extremo de la pared de la piscina. Forma parte del aprendizaje de la técnica, ya que el dominio de dicho viraje...
Si hay algún deporte en donde poner todas tus capacidades tanto mentales como físicas al límite ese es el Tenis.[spacer height=»20px»] Cuando solo era un niño de apenas 4 años ya veía a mi padre jugar al Tenis, y el hecho de ver cómo una pelota tan pequeña podía ir tan rápido de un lado...
Pilates es mucho más que un método. Esta modalidad trata de unificar cuerpo y mente mediante ejercicios de control y equilibrio entre ambos, así es que otra definición para este método sería la de «contrología», definida por su creador como “la completa coordinación entre cuerpo, mente y espíritu, lográndose así el dominio de la mente...
El saque en el Pádel es el primer golpe y, por lo tanto, es el que da inicio a cada punto, lo cual podrá contribuir a tener una cierta ventaja cada vez que saquemos; es por ello que hay que dar al saque la importancia que merece. Un buen saque, aunque no hagamos un punto directo (lo que...
¿Cada cuánto tiempo haces una fase de descarga o descanso? ¿Sabes en qué consiste? ¿Sabes si has estado en un estado de sobreentrenamiento alguna vez? [spacer height=»20px»] Todas estas cuestiones que nos planteamos son realmente importantes para los que nos gusta el mundo del fitness y nunca es tarde para darse cuenta de que realmente no...
La Natación puede realizarse de numerosas maneras adaptándose a las necesidades de cada uno. También podemos ver diferentes técnicas, como el crol, brazas o mariposa, las cuales nos dan juego a combinarlas y hacer una sesión de Natación más amena y productiva.[spacer height=»20px»] Solemos escuchar que la Natación es un deporte muy completo y beneficioso...
De todos es sabido que el Tenis es un deporte de piernas; si estas se encuentran estáticas o los golpes no son bien soportados por buenos apoyos el resultado de estos golpes, en la mayoría, son erróneos y se falla en exceso.[spacer height=»20px»] El juego de pies es uno de los fundamentos básicos del Tenis....