Step

Step

El beneficio primordial de las sesiones de Step es su gran componente aeróbico y cardiovascular: una hora sin dejar de moverte, subiendo y bajando un escalón y, generalmente, siguiendo una música con un ritmo muy elevado. Un gran reto para nuestro corazón. En una clase de Step tonificas el tren inferior, puedes regular el esfuerzo, el core trabaja a fuegoy mejoras notablemente la coordinación y la memoria, entre otros beneficios.